有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)通過跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船器、健身車等進(jìn)行的這些運(yùn)動(dòng)都是全身范圍的有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)能夠加速周身血液循環(huán),調(diào)整全身血液分布,消除淤血現(xiàn)象。